Smijeh nije samo izraz radosti, već ima i značajan fiziološki učinak na pluća. Tijekom smijanja disanje postaje dublje i ritmičnije, što povećava unos kisika i poboljšava funkciju pluća. Ova vrsta disanja potiče jačanje dišnih mišića i pomaže u boljoj ventilaciji pluća, što dugoročno može smanjiti rizik od respiratornih problema. Redovito smijanje također potiče izbacivanje štetnih tvari iz dišnih puteva.
Osim što poboljšava disanje, smijeh smanjuje napetost u tijelu i dišnim mišićima. Duboko i iskreno smijanje aktivira dijafragmu i poboljšava kapacitet pluća. To je posebno korisno za osobe koje provode puno vremena sjedeći ili imaju manju tjelesnu aktivnost. Uključivanje smijeha u svakodnevicu može se postići kroz razgovor, humoristične sadržaje ili društvene aktivnosti.
Kombinacija smijeha i svjesnog disanja doprinosi ukupnom zdravlju tijela. Smijeh ne samo da jača pluća, već i poboljšava cirkulaciju i opskrbu kisikom svih organa. Na taj način, smijeh postaje jednostavan i učinkovit način za očuvanje vitalnosti i energije.