Smijeh igra važnu ulogu u povezivanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Kada se smijemo, tijelo oslobađa endorfine koji smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Smanjenje stresa ima direktan učinak na disanje jer smiren organizam lakše i dublje diše, što poboljšava funkciju pluća.
Terapija smijehom uključuje razne aktivnosti, od gledanja humorističnih sadržaja do organiziranih smijehoterapija u grupama. Ove aktivnosti potiču pravilno disanje i jačaju pluća kroz ritmično smijanje. Uz to, redovito smijanje poboljšava cirkulaciju i opskrbu kisikom, što dodatno doprinosi zdravlju cijelog organizma.
Kombinacija mentalnog zadovoljstva i fiziološke koristi čini smijeh moćnim alatom za očuvanje zdravlja. Uključivanje smijeha u svakodnevni život nije samo ugodno, već i korisno za dugoročno očuvanje pluća. Redovita praksa smijeha može poboljšati kvalitetu života, povećati energiju i smanjiti rizik od respiratornih problema.